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本期目录
- 思想碎片
- newsletter一定要有标题吗
- 生活洞察
- 我又删除了哪个app
- 内容推荐
- 01 失败是成功之母吗？
- 02 直立行走 昂首挺胸
- 03 德鲁克谈[自我管理]
思想碎片
newsletter一定要有标题吗？
回答这个问题，首先要解释newsletter是什么？
按照维基百科的解释或是字面意思的理解，newsletter是一封定期发布到你的邮箱的信件，内容多是优质内容的推荐或是作者叙述自己的想法。
我常看的十几个newsletter，内容结构也差不多是这样。只不过有些newsletter是内容推荐为主，像有名的《阮一峰的网络日志》便是在开头写入一段作者的内容，后面大量的篇幅是推荐内容。而有些作者则倾向于用更多的篇幅来叙述自己创作的文字。这两种形式，各有利弊，也有各自的受众，无所谓优劣之分。
回到标题的问题上，我在第7-10期的《草稿拾遗》里尝试加入了标题，当时考虑的是希望读者在还没有点开信件时便可以知悉信件的内容，从这个角度看，加入标题当然是对读者更利好的。
但最近再我从另外的角度思考了这个问题，觉得newsletter的标题，觉得newsletter是可以没有标题的。把newsletter当做是一次优质内容的策展，文章里陈列了我觉得有用或有趣，并且觉得读者也会喜欢的内容。
那么读newsletter的过程好比是观看一次展会：读者每一期进入newsletter浏览下，在感兴趣的内容前驻足浏览，亦或是不感兴趣，就匆匆而过。这样的阅读过程是我认可的，很像是阅读一本杂志，读者自然可只记得杂志的标题就好了，如果觉得好，订阅起来，每一期都读一读。
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生活洞察
我又删除了哪个app？
最近，我删除了手机上的B站和斗鱼直播。
在此之前，我每天总会花超过1时间来观看直播或视频，周末甚至会达到2-3小时（根据系统屏幕使用时长统计数据）。在休闲娱乐的时间，享用娱乐视频当然没有错。但诸如坐等地铁这样的碎片化时间，或是像在睡觉之前这本该用于休息的时间，也被视频侵占，我才意识到不对劲。
仔细想了一下，很多时候我根本不是想要看视频，而只是想通过视频来消耗时间，或是逃避做其他的事。有时我会习惯性地打开一个视频，一看就是几十分钟，时间就这么过去了。
而我的对策也很干脆——把他们都卸载了。
卸载了这两个app，但并不代表我不再看视频或是直播，而是当我有这个需求时，会在电脑网页或是iPad上来观看视频。目前体验两周下来，效果很不错，每天的手机使用时长减少了1.5个小时，且几乎没有感到任何不适。
现在在坐车，坐地铁这样的碎片化时间，我会只是带上耳机，好好享受音乐，休息一会儿，恢复精力。比之前的专注于看视频，有时甚至导致坐过站的体验，好了太多了。
这种方法的思路是通过增加娱乐的门槛，增大摩擦力，来减少某项行为。避免在克制自己上消耗过多意志力，意志力可太有限了，把他们都留着花在重要的事情上吧。
内容推荐
01 失败是成功之母吗？
孟岩的这篇文章——《失败》，领读了一篇论文，用更通俗易懂的文字讲述了论文中内容——成功与尝试次数的关系。
成功是有一定概率的，按照我们日常的认知，这个概率与我们的「运气」和「实力」有关系。
论文也是从这个角度入手，做了两个假设：
- 假设成功完全与随机性相关，假设每一次尝试的成功概率都是恒定的，那么成功概率会随着尝试的次数增加而提高；
- 假设成功完全与实力相关，且人们可以在不断的失败中提高实力，那么成功的概率会随着尝试次数的增加，实力的提高而显著提升
但实际上在作者们收集的几十年来事件样本里里——样本包括了申请NLP、创业、恐怖事件等事件——成功与尝试次数的关系，起初确实随着尝试次数的增加，成功概率有所提升。但超过某个阈值之后，成功概率不增反减，最终呈现肥尾分布（如图）
这个观点与我们常规认知的“失败是成功之母”是相悖的，说明了虽然不断尝试和从失败中学习虽然可以提高成功的概率，但是一旦尝试到某个阶段仍没有取得成功，那么成功的概率就不再提升了。也就是说“失败并不总是成功之母。”
文章里作者也给如何成功进行了模型的解释，如果你感兴趣的话，可以继续阅读文章。
02 直立行走，昂首挺胸
上周一期播客中听到一个观点，有受到启发。
播客理解介绍的是龙虾教授（Jordan B. Peterson）的书——《人生十二法则》。书的内容如其名，介绍了十二个人生中常用的法则，其中第一个法则便是：直立行走，昂首挺胸。
龙虾教授发现，在龙虾生存法则里，需要通过斗争来争夺领地和交配权利。在斗争中获胜的龙虾，拥有昂首挺胸的姿态，有时甚至通过这样强势的姿态，就可以吓退挑战者。而失败的龙虾，却是垂头丧气，一蹶不振。科学研究发现，昂首挺胸的龙虾和垂头丧气的龙虾，在生理上也有着显著区别，昂首挺胸的龙虾血液里流淌的血清素水平更高，章鱼氨含量更低。
用龙虾来类比人类，也是有几分相似之处。经常遭受失败的人，会有很深的挫败感，总会垂头丧气，萎靡不振。而一旦表现出这样的姿态，社会中的其他人看到你的表现，也会这样看待你，甚至会片面地放大这种印象，认为你是个失败的人。
不过幸运的是，人类可以控制好自己的肢体语言。即便你遇到了困难和失败，只要你依旧昂头挺胸，积极尝试的人，虽然此时你依旧是失败的，但其他人看到你依旧自信，也会认为，你只是在成功的路上遇到了些困难罢了。这很像一句英语谚语“fake it until make it.”
所以，无论如何，都不要表现得垂头丧气，要自信，要勇敢！我不确定这个法则是不是正确的，但我会在生活中尝试一下。就像我妈妈总是对我说的“人不能总叹气，叹一口气少活三天啊。”，这道理或许早就藏在平凡的教导里。
推荐你也可以在通勤的路上，或是做家务时，听听这期真诚的播客。
03 德鲁克谈自我管理
德鲁克的《自我管理》，这是一篇写作于19世纪的文章，经过了几十年，到今天来看，仍很有价值。德鲁克是管理学的开荒者也是大师，他在文章中提到自我管理，我们需要去了解自我：
- 我的长处是什么？
- 我的工作方式是怎样的？是听取型的还是阅读型的？
- 我的价值观是什么？
- 我处于什么位置？
- 我该做出什么贡献？
- 对人际关系负责
- 管理后半生
坦白说，文章里我有感触的点并不多，文章的诉说对我来说像是一些正确的废话。让我非常有感触的一点是文章中说道「发现自己长处的唯一方法，就是定期复盘。」，并且德鲁克这位管理学大师，都在定期的复盘中收益，坚持长达十几年之久，我们还有什么理由不执行起来呢？
定期对自己复盘，绝对是一件长期有收益，风险极低的事情。
