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作者：潦草学者
你好，这里是草稿拾遗
你可以在草稿拾遗中查看这个系列的介绍
也可以关注公众号@不苟活日记 和我一起学习。
今天是入六月份以来的第二个周末，恰逢端午节假期，祝大家端午安康。
六月份过得很慢。相比起来，五月份几乎每个周末都有娱乐活动，六月份却因为广州疫情，哪都去不了，待在出租屋里，感受不到时间的流逝，觉得时间过得比较慢。不过也因此拥有了大段独处的时间，让我有更多的时间可以阅读和思考。
思想碎片
关注option而不是gap
焦虑往往来源于是现实与预期之间的差距。比如上周说的FOMO（错失焦虑），往往是预期别人知道的我也都要知道，而现实情况是自己不知道发生了什么，而这个差距带来了我们的焦虑。
对抗焦虑的一个好方法，是关注选项，而不是现实与预期之间的差距。比如我现在的体重是75kg，而目标体重是70kg。现实与预期之间有5kg的差距，但是减肥肯定不是一蹴而就的。如果过于关注这10斤的差距，就会感到焦虑。相反，则是应该关注为了减掉这10斤肉，我能做些什么？能做些什么，就是你的选项。
例如我的目标是两个月瘦10斤，那么为了完成这个目标，我能做到
- 晚餐吃少，8点后不再进食
- 每周坚持3-4次运动
接下来，就是每天坚持完成以上的目标，记录体重，感受身体的变化。把10斤的gap，变成一个具体的可施行的option，是消除焦虑的一种方式。
写文章，应该分为写作和编辑两步
写文章，应该分为写作(drafting)和编辑(editing)两步。
第一步是写作，是将自己想要表达的所有想法倾倒出来，如汪丁丁老师所说“写作是思想的自然流淌”，简单地说就是想到什么，就把什么写下来。
第二步是编辑。编辑实际上包括了将我们的所有想法，按照逻辑关系串联起来，放一个线性的结构框架里。其次是再对文字进行润色，保证文章的可读性。
如何对抗拖延症？
克服拖延的思路：
- 分析你为什么拖延？ 可能是无聊、挫折、困难、压力、模棱两可、非结构化的、没有回报和毫无意义
- 优先去做那些既重要又紧急的事情
- 降低这些导致拖延的诱因
- 如果行动过于困难，可以考虑将行动分解成多次逐个完成；
- 如果行动不明确，非结构化，需要先定义好行动的过程和产出物；
- 如果行动没有回报或毫无意义，又必须去做，尝试在行动完成后，给自己提供奖励；
当然还有一些小tip：
- 5s原则，说到5马上去做！
- 养成习惯，形成习惯的意义在于让我们进行某个行动之前免于自我博弈。
阅读分享
1970-1980s日本消费对当下中国的启示
顺着疯投圈的播客找到了黄海在19年写的一篇文章。
文章讲的是1970s-1980s在日本发生的国内品牌崛起，对今天中国的启示。
19世纪70年代，日本的人均GDP刚刚超过1万美金。而中国在2019年也达到了这个水平。一般来说，行业把一万美金这个数字理解为，人民不再为温饱而担心，而是有更多的富余来追求美好生活，追求更好的服务。
同时，日本和中国又都是东亚的国家，两个国家的文化存在一定的相似性，所以看日本在1970-1980年代发生的消费品牌崛起的历史，或许会对中国接下来十年将会发生的事情有某些启发。当然，记住两个国家的国情不完全相同，将会发生的事情肯定也是不同的。
文章中总结出了日本的本土消费品牌崛起，具有4个特点：本土化、个人化、性价比、情感诉求。每一个特点的详细解释，和案例，大家可以在文章中查看。
而我读到这篇文章以后，有种强烈的喜悦感，接下来10年，中国也将会有很多消费品牌崛起，这里面有没有我们这一代可以把握住的机会呢？如王慧文所说，如果你坚信某件事情肯定会发生，就每3年去尝试一次吧！
快手的算法更容易滋生超级巨头
一般我们认为，抖音的流量导致流量分布更加向优质内容倾向，更加中心化。快手的流量分布是去中心化的，更加普惠的。但我没有意识到，在快手这样的更加重视社交分发的算法生态里，反而更容易出现超级巨头，也就是对应着现在的辛巴家族，大而不倒。
其本质是正态分布和幂律分布的数学模型
如果一个指标与其他影响因素是相对独立的，那么这个指标的分布会更倾向于正态分布，对应图中蓝色的曲线。而如果一个指标与其他的各类影响因素是相互促进的，那么这个指标的分布会更倾向于呈现幂律分布，对应图中红色的线。
中国食辣史
顺着《忽左忽右》的播客找到了一本书——《中国食辣史》
忽左忽右邀请到了书的作者曹雨老师作客，聊了中国人民吃辣的故事，非常有趣。解答了我的一些疑问。
比如四川人民为什么爱吃辣？
过去的解释往往是四川靠近内陆，获取盐比较难，所以当地人民使用辣椒来代替盐。但这个说法是经不起检验的，因为四川自贡是我国非常重要的一个岩盐生产地，四川不缺盐。
那么川菜和湘菜，是怎么从一百多年前的完全不辣，发展到如今成为“辣”的代表的呢？
如果你感兴趣的话，可以听听这期播客，或者看看这本书。
金句分享
- 幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
- 形成习惯的意义在于让我们进行某个行动之前免于自我博弈。
- 恪守自己的行进主线，别让社交媒体设置你每天的思考议题。
